Transforme-se no seu Personal Trainer
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Escrito por um qualificado personal trainer, este livro é um guia para quem faça ou vá começar a fazer exercício. Com uma linguagem bastante acessível e cientificamente rigorosa irá conduzi-lo nos vários passos do seu programa. Desde a escolha do material, à autoavaliação, passando pela criação de objectivos e por uma vasta lista de exercícios, Transforme-se no seu Personal Trainer contém tudo aquilo que é essencial para quem quer melhorar aLer mais
Escrito por um qualificado personal trainer, este livro é um guia para quem faça ou vá começar a fazer exercício. Com uma linguagem bastante acessível e cientificamente rigorosa irá conduzi-lo nos vários passos do seu programa. Desde a escolha do material, à autoavaliação, passando pela criação de objectivos e por uma vasta lista de exercícios, Transforme-se no seu Personal Trainer contém tudo aquilo que é essencial para quem quer melhorar a sua saúde ou a sua forma física sem ter que recorrer a um health club.Ler menos
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Dados técnicos
Coordenador(es) do Livro
Autor(es) do livro
Professor de Educação Física, personal trainer e faz aconselhamento no âmbito da actividade física. É licenciado em Ciências do Desporto, mestre em Exercício e Saúde, certificado pela National Strength and Conditioning Association (EUA) e tem leccionado em workshops na área do exercício para a saúde em diversas convenções internacionais de fitness.
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